IMPROVIZACE KOMUNIKACE KOUČOVÁNÍ PŘÍRUČKA KONTAKT O MNĚ

Trénuj sebejistotu a lehkost v bezpečném prostoru

S improvizací
zvládneš víc

s klidem a hravostí

Najdeš větší sebejistotu

fajfka
Dokážeš mluvit jasně a ozvat se, i když máš trému.

Získáš odvahu chybovat

fajfka
Uvidíš, že chyba není selhání, ale cesta k růstu.

Naučíš se zvládat nejistotu

Proměníš strach z neznámého v příležitost.

Osvobodíš svou kreativitu

fajfka
Znovu objevíš radost z tvoření a hry.

Posílíš
vztahy

fajfka
naučíš se naslouchat, být otevřený a navazovat kontakt.

Začneš víc žít tady a teď

fajfka
bez zahlcení minulostí nebo obav z budoucnosti.

Pustíš/zkrotíš svůj perfekcionismus

zažiješ, že nemusí být vše dokonalé.

Spřátelíš se s vnitřním kritikem

přestaneš se tolik trápit tím, co si o tobě druzí myslí.
fajfka

Na kurzech zjistíš, že v tom nejsi sám/sama.
Stejné obavy řeší i ostatní.
Společně je proměníte v příležitost, radost a růst.

fajfka

Impro pro školy

Facilitovaný program, který skrze improvizační aktivity propojí sborovnu, dodá novou energii a podpoří klidnější spolupráci mezi kolegy. V bezpečném a hravém prostředí si učitelé/ky vyzkouší, jak mluvit, slyšet se a spolupracovat jinak než obvykle – s lehkostí, humorem a respektem. Zážitky z aktivit přirozeně přecházejí do výuky i komunikace s rodiči.
Praha
Pro školy: do 20 lidí
Cena dle rozsahu

Impro teambuilding

Facilitovaný program, který pomocí krátkých improvizačních aktivit rychle propojí lidi a přinese novou energii, pevnější vztahy a lepší spolupráci v týmu. Rozvíjí kreativitu, důvěru i duševní pohodu – jinak než v hospodě, s lehkostí, humorem a přesahem do dovedností, které lidé v týmu využijí každý den.
V rámci ČR
Pro školy | Pro firmy: do 25 lidí
Cena dle rozsahu

Improvizační odpoledne

Čtyři hodiny, během kterých odložíš kontrolu a znovu objevíš lehkost, tvořivost i radost z přítomnosti. Improvizační odpoledne ti pomůže uvolnit se, získat větší jistotu a zasmát se s lidmi, kteří to cítí stejně.
Plzeň, Praha
Pro jednotlivce: do 12 lidí
790

Workshop rozvoj dovedností

Facilitovaný program, který rozvíjí klíčové dovednosti pro lepší fungování týmu – efektivní komunikaci, spolupráci, odolnost, kreativitu a emoční inteligenci. Pomůže vám mít méně zmatku na poradách, víc klidu v komunikaci i vztazích – a víc nápadů, které posouvají tým dopředu.
V rámci ČR
Pro školy | Pro firmy: do 20 lidí
Cena dle rozsahu

Zkušenost s Buď hravě

„Skvělé odpoledne ve společnosti fajn lidí není něco, co chceš, aby skončilo. Moc bych si přál, aby se tohle dělo pravidelně. Pomáhá mi to ukotvit nadměrné přemýšlení, které je potřeba v mé hlavě usměrnit.“
— Patrik, kameraman
„Sobotní kurz improvizace byl úžasný. Počáteční obavy jsem pod vedením empatické lektorky Jiřinky rychle ztratila a celé odpoledne si naplno užila. Znovu jsem mohla zažít, jaké to je radovat se, hrát si a být mezi podobně naladěnými lidmi. Cítila jsem se přítomná, veselá a svobodná.“
— Jiřina Ž., zdravotní sestra
„Sobota strávená čtyřhodinovým kurzem improvizace s Jiřinkou pro mě byla naprostým překvapením. Měl jsem obavy z trémy, ale vůbec to nebylo trapné – naopak. Bylo to zábavné i inspirativní. Byl jsem poprvé, ale už teď vím, že pravidelné návštěvy můžou být velkým přínosem do života. Rozhodně půjdu znovu.“
— Adam K., majitel e-shopu s minerály
„Na impro jsem šla se strachem z vystupování před lidmi a nového prostředí. Nakonec jsem si to ale moc užila. Určitě přijdu znovu.“
— Šarlota G., studentka
„Po absolvování setkání s improvizací mohu říct: bojíte se mluvit na veřejnosti, jste málo spontánní nebo máte jiný ‚společenský blok‘? Pak tohle setkání plné her zkuste. Pochopíte, že i chyba může být odměněna potleskem – a zažijete čtyři hodiny hraní, které budete chtít opakovat.“
— Stanislav, síťový analytik
„Na kurz jsem si přišla hlavně hrát a odpočinout. Povedlo se! Hlava čistá, tělo protažené, bránice rozechvělá ještě pár hodin poté. Vystoupení z komfortní zóny, které opravdu stojí za to.“
— Dáša V., učitelka na ZŠ
„Moc doporučuji kurzy improvizace s Jiřinkou! Jsou zábavné a plné zajímavých aktivit. Naučila jsem se komunikovat v neznámých situacích, reagovat pohotově a brát chybu jako výzvu, ne problém. Kurz mě posunul i v osobním životě. Děkuji Jiřince i všem skvělým lidičkám z kurzu!“
— Běla M., učitelka ZŠ
„Na kurzy improvizace jsem začala chodit, abych se naučila mluvit před lidmi, odbourala nervozitu a působila sebevědoměji. Impro mi ale dalo mnohem víc. Ukázalo mi, že chyba může být příležitostí k pobavení a že ani trapas není konec světa. Je to prostor, kde můžu zkoušet, posouvat hranice a ‚vyblbnout se‘ bez obav z hodnocení.“
— Simona M., programátorka
„Těžko se popisuje, co mi impro dalo… Byl to pro mě nový koníček a hned mě nadchl. Místo, kde můžu odhodit stres i zábrany a prostě si užívat přítomný moment. Proč mě impro baví, bych mohl vyprávět dlouho – ale nejlepší je to prostě zažít na vlastní kůži.“
— Roman Č., OSVČ
„Impro u Jiřky mi pomohlo věci tolik nehrotit a rozvinulo mé ochotnické hraní. Naučila jsem se lépe pracovat s emocemi, chybami i poutavě vyprávět. Jiřka umí vytvořit bezpečné prostředí, kde se člověk uvolní. A hlavně – díky impro jsem potkala skvělé lidi a přátele, které bych jinak nenašla.“
— Tereza Saturninová, copywriterka
„Improvizace je pro mě absolutní zpřítomění. Cítím se tady a teď, vnímám věci, které mi v běžném shonu unikají. Je to čas zkoumání vnitřního světa, okolí i vztahů. Možnost měnit své zaběhlé programy a připustit si, že nic není špatně. Miluju radost z tvoření, pohybu i zvuku. Někdy je to výzva – přijmout nedokonalost a znovu se vrátit k bezstarostnému hraní.“
— Dominika T., učitelka na ZŠ
„Jiřina pro nás dvakrát vedla workshop aplikované improvizace pro učitele a učitelky z MŠ a ZŠ. Vyzkoušeli si, jak rozšířit komfortní zónu a uvolnit se i v neočekávaných situacích, jak lépe poznat sami sebe, ale i jak přenést inspiraci do hodin pro rozvoj žáků. Účastníci oceňovali bezpečné prostředí, lehkost, humor a pocit, že mohou být sami sebou.“
„Jsem ráda, že jsem se mohla přidat k improskupině pod vedením Jiřinky. Kurz byl zábavný, intenzivní a nabitý aktivitami. Na kurzu se sešlo spousta zajímavých lidí, se kterými jsme se rychle seznámili.“
— Anička M., studentka
„Jakožto pro člověka, v němž spolu dlouhodobě soupeří introvertní povaha se sklony k ‚exhibicionismu‘, pro mě byla účast na improvizační seanci paní Jiřinky příjemným zážitkem. Umožnila mi odreagovat se od strastí každodenního života, dobře se pobavit i zasmát.“
— Matěj G., student
„Na impru byla skvělá atmosféra, jako obvykle. Čas plyne rychle, pomáhá mi to oprostit se od všech možných pocitů a myšlenek. Baví mě, jak rychle se bourají bariéry a jak přirozeně se všichni poznáváme.“
— Jan, podnikatel
7.jpg
6.jpeg
4.jpeg
5.jpeg
3.jpeg
2.jpeg
1.jpeg
8.jpg